как сделать как сделать
женский журнал как сделать как сделать как сделать
13.07.2012 08:59
Управление сном, как управлять своим сном
Управление сном, как управлять своим сном

Как управлять своим сном Когда человек засыпает, он находится в отдельном созданном самим собой мире. Название этому миру - сон.

Сон - это ничто иное, кроме как фантазия человека. Сон отображает мир такими красками и с такими действиями, о которых думает человек. Дело в том, что во время сна человек думает намного активнее, чем, например, при употреблении пищи.

Благодаря активной деятельности мозга во время сна, мы нередко можем видеть предполагаемые события, что в последствие некоторые называют "вещими снами". В таких снах человек думает о предстоящих событиях, предполагает возможные варианты развития этих событий, а также анализирует возможные последствия данных вариантов.

Зачастую, при комфортном отдыхе человек даже не будет помнить на утром, про что ему снился сон, а проведя всю ночь в не комфортабельных условиях (шум, неудобная постель, неприятные запахи с улицы и другое) человек, в большинстве случаев, запоминает сон до малейших деталей. События из таких снов вызывают у человека сомнения по поводу предстоящих сделок, какие-то суеверия, неуверенность в завтрашнем дне и другие неприятные мысли, что вполне может подействовать на нервную систему и в нужный момент дела пойдут не так, как хотелось бы.


Проще говоря, человек, увидев во сне что-то неприятное, будет постоянно думать об этом событии и тем самым отвлекать себя от нормальной работы/учёбы, что, конечно, может отрицательно сказаться на результатах.

Сны начинают формироваться у нас в подсознании ещё до того момента, когда мы ложимся спать, и все мысли, которые возникают у человека в эти моменты, могут повлиять на будущие сны не меньше комфортабельности ложа.

 Как же управлять своим сном? На пути к приятным снам есть несколько ступеней, а именно:

Мягкость подушки. Чем мягче подушка, тем крепче человек спит. На жёстким подушках, а также в условиях, когда человек спит вообще без подушки, сны могут быть довольно отвратительными, а после такого отдыха может болеть голова.

Комфортабельность постели. Если подушку лучше всего выбирать как можно мягче, то к постели критерий мягкости не относится. Большинство людей, которые спят на мягких кроватях, жалуются на головокружение утром, а также рассказывают о странных фантастических снах. Люди же, которые предпочитают спать на диванах, странных снов не видят и на утро чувствуют себя отдохнувшими и полными сил.

Чтение приятной литературы. Многие из нас предпочитают на ночь читать какие-либо рассказы или же учебную литературу, а иногда и фантастику. Чтение фантастики и учебной литературы на ночь приводит к беспокойному сну и утомлённости на утро, чтение увлекательных смешных рассказов может позволить видеть довольно интересные и весёлые сны. Крайне не рекомендуется читать на ночь книги, в которых описываются военные действия или другие виды насилия.

Просмотр телевизора. Крайне не рекомендуется смотреть телевизор перед сном. Это может повлечь за собой раздражительность на утро, сонливость, а также плохой сон.

Мысли человека. Лучше всего перед сном думать о прошедшем дне или ностальгировать по старым временам. Раздумья о завтрашнем дне могут не только повлечь за собой неприятный сон, но ещё и привести в головной боли на утро, а также, в следствие этого, и к раздражительности.

Это основные причины, по которым человек может видеть нежелательные сны, но на самом деле психология каждого человека уникальна по-своему и изучение психологии одних людей зачастую не означает, что у других людей всё повторится точь-в-точь.

0 772
Комментарии отключены.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Пакеты оптом подарочные пакеты оптом omg-gift.ru.
загрузка...



Популярные статьи

женский журнал
Личный кабинет